أرشيف الوسم : قفز الحبل

للإفادة لجميع مدربى الرياضات الفردية والجماعية وراغبى التخسيس: فكر في ممارسة قفز الحبل 

للإفادة لجميع مدربى الرياضات الفردية والجماعية وراغبى التخسيس؛ إذا كنت تبحث عن طريقة لإضافة القليل من المرح والإبداع إلى التدريبات الخاصة بك، ففكر في إضافة فترات حبل القفز. حبل القفز الجيد هو واحد من أفضل الأمور التي يمكنك فعلها للياقتك البدنية لأنها نمط فعالا للغاية من التمارين القلبية التنفسية (الكارديو) …

أكمل القراءة »
Translate »